【一人暮らし　おすすめアプリあり】ミニマリストの食費公開【2021年1月編】

こんにちは、引きこもりのコトリ（@minimalist_cot）です。

月も改まったので、先月の食費を公開してみようと思います。
スペックは

です。

それではどうぞ。

【食費その他公開】

合計金額はこんな感じです。

記録によると、

日用品は　ゴミ袋、台所洗剤（4ヶ月に１回購入）、コーヒーフィルター
美容・健康は　シャンプー&リンス、メイク落とし

を買ったようです。

自分のしたことなのにこれだけ忘れているので
記憶だけに頼ることがいかに脆くはかない手段か、
というのがよくおわかりいただけると思います。

また、日ごとの出費は以下の通りです。
４桁の支払いの日は
後述する「サブスクリプション的なまとめ買い」を
している日です。

★使用している家計簿アプリ

わたしが普段使っているアプリは「レシーカ」です。
買い物を済ますごとにこのアプリでレシートをスキャンし、
日々のデータをためています。

家計簿 レシーカ - Tポイントも貯まる - 家計簿アプリ

開発元:Culture Convenience Club Co.,Ltd.

無料

posted withアプリーチ

以前は「レシーピ！」を使っていたのですが、
iOS版が昨年サービス終了してしまったので、
シンプルに変動費の入力と振り返りができる
代替の家計簿アプリを探していたところ、
こちらに行き着きました。

実際の使い勝手もレシートのスキャン精度もそこそこ高く、
シンプルな見た目でストレスはあまり感じません。

銀行口座や、クレジットカードなどを連携させるタイプのものではないので、
シンプルに変動費を把握したい方におすすめです。

家計簿アプリの良いところは、すぐにスキャンさえすれば
レシートを即処分できるところので、
ムダなものを持ちたくないミニマリストにはうってつけです。

【今月の高単価購入品】

★ナッツ

わたしは、ミネラル補給のため
日々サプリ代わりにナッツを食べているので、

わたしの場合、各１kgを約2ヶ月ほどで食べ切るのですが、
今回はアーモンドとクルミがなくなるタイミングでしたので、
各1キロ、合計3000円程度の支出となりました。

この食生活パターンで行けば、次の購入タイミングは３月になるので
２月はこの分出費が下がる見通しです。
なので食費の月平均は15000円前後というところです。

【食材と栄養】

★主食の考え方（個人的主観）

炭水化物は菓子パンだけに絞り、
あとの主食らしいものはオートミールにしています。
チョコやスナックなどのお菓子らしいお菓子は月に2回ほど、
姪っ子が遊びに来た時に一緒に食べるために買うくらいです。

今月については、
月初の寒波の影響で食欲が増したので
ボリュームのあるものが食べたくなり、
よく昼食に野菜を食べる口実として
袋ラーメンを調理して食べていましたが、

さすがに少し体が重くなったような感じがしたので
主食を完全にオートミールにしました。

オートミールを米のように使い、
雑炊のようにして食べるのが気に入っています。
すぐに火が通るので、時短にも一役買い、
自炊のストレスはほぼありません。

水分がかなり多めですが、
このおかげで、耐えがたい空腹感もなく、
かなり満足した食生活を送れています。

菓子パンは賛否両論あることは承知の上で
心の栄養として優先カウントし、
他のお菓子を滅多に食べないようにして
コントロールしています。

毎年、冬の間だけはそのようにして、
夏は食欲がおさまるので、
自然と控えられています。

【買う食材をサブスク化】

買う食材もほぼ決まっていて
鶏胸肉、カット済み野菜、卵厚揚げ、竹輪などの
タンパク質を必ず確保、

それからその時安くなっている野菜、
今なら大根白菜、それと通年安く手に入るもやしなどを常にキープし
買ってきたらすぐにカットして一食分ずつ小分けにし、冷凍しています。

こうすることで包丁を取り出す手間が省け
自炊の億劫さはありませんので、
無駄な費用もかけずに済んでいます。

★部屋を快適にして外食費を完全カット

ものを手放して
部屋にいること自体を快適にすると
自炊もこのようにはかどり
栄養も偏らずに健康も保つことができます。

私は、引きこもりが快適になるようにと
余分なものを持たない暮らしをしているので
部屋の方が快適という結論に至り

その結果、カフェなど含めても本当に外食をしないので、
食費がこの金額で収まっています。

食品については、その人の住環境や仕事の仕方など、
ライフサイクルによってまちまちなので、
これは淡々と自分のことを報告するまでですが、

こういった食生活を送っているヤツもいるのだな、と
ひとつの参考資料として見ていただければ幸いです。

今日はここまで。